低脂减肥蛋糕无糖无油无面

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1、紫薯洗净之后，削去外皮，切成薄片。山药也削去外皮，给山药削皮的时候，建议在手上带一个手套，这样可以避免皮肤过敏发痒，处理好之后，放在蒸锅里，先把它们蒸熟。 2、蒸好之后，把紫薯和山药分别放在两个碗里，压成泥。然后准备一个圆形的容器，里面先铺上一层保鲜膜，接着铺一层紫薯，一层山药，这样交叉着铺四层，用勺子压紧实。 3、取一个盘子，盖在容器上，倒扣过来，上面倒一盒酸奶。 4、上面撒一些谷物圈，谷物圈的含钙量很高，适合正在长身体的小朋友。再铺一些水果点缀一下，我这里放的有蓝莓，还有小番茄。 5、如果家里有人过生日的话，上面点上蜡烛，就是一个生日蛋糕了哦。口感上也非常的美味，好吃又好看，特别的受欢迎，喜欢的小伙伴，赶紧动手试试做吧。食材清单：（紫薯2个，山药2根，酸奶一盒，谷物圈一包，水果适量）

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4克
12克
90克

422
千卡