家传美食【鱿鱼烤】
怀念小时候家里做的墨鱼大烤，用整个的新鲜大乌贼加五花肉放锅里煮，凉了切片装盘，来客人就是道拿得出手的下酒菜。现在我这里的新鲜乌贼不好买，就改版用鲜鱿鱼了，肉质虽与乌贼有些区别，但是买新鲜些的还是可以。没有加肉更清爽，适合夏天作冷盘，而且更加简便快捷，可以说是平民版的墨鱼大烤。
3克
23克
17克
190
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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先把鱿鱼眼睛里的墨汁挤去，从头部拉开掏出内脏，白色的膏和透明的矾可以保留，洗干净塞回肚里，其余不要，内外冲洗干净。所有材料一起放入烧热的锅里，不加水，转小火加盖焖煮。
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步骤2/7
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煮几分钟能看到锅里的水变多，这是鱿鱼体内的水份都被逼出来了，翻个面再煮。
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步骤3/7
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用筷子戳一下，能戳透就好了，转大火稍微收一下汁，留些汤不要烧干，盛出放凉。
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步骤4/7
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放凉后切片装盘，浇上剩余的汤汁。
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步骤5/7
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里面的内脏很好吃的，实在是分不清哪些能吃哪些不能吃的，可以把肚子全部掏空不要。
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步骤6/7
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最后来张扫盲图。
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最后一步
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再来一张剖面的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-02
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