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地三鲜‼️非油炸版！重要的是好吃到没朋友

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.非油炸的地三鲜,营养丰富的深色蔬菜。土豆、茄子以及红萝卜的巧妙搭配,抛弃一贯的油炸制作方法,将健康绿色的便当理念贯彻到底。加酱油、红烧汁、孜然粉为鲜美助力,让你吃得健康更美味，而且满嘴留香。参与活动: #我要上首焦丨万元红包瓜分计划#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

土豆 1个

、

红萝卜 1根

、

茄子 1个

、

红烧汁 2勺

、

生抽 2勺

、

孜然粉 2勺

、

味椒粉半勺

、

食用油 2勺

、

小葱 1根

、

红辣椒半个个

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
首先备好所有的食材。
步骤2/11 点击查看大图
红萝卜丶土豆削皮。
步骤3/11 点击查看大图
把红萝卜、土豆、茄子切块。
步骤4/11 点击查看大图
锅中烧开水，把红萝卜、土豆块放水中焯八成熟
步骤5/11 点击查看大图
捞起沥干水分备用。
步骤6/11 点击查看大图
电饭锅擦干水分，选择。蛋糕功能键预热3到5分钟，加入两勺食用油，把茄子块放电饭锅中煎两面金黄。
步骤7/11 点击查看大图
倒入焯八或成熟的红萝卜丶土豆块、红辣椒。
步骤8/11 点击查看大图
煮5至10分钟！
步骤9/11 点击查看大图
然后加入生抽丶红烧汁、孜然粉搅拌均匀。
步骤10/11 点击查看大图
撒上葱花。
最后一步点击查看大图
开启美味之旅。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-14

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