照烧三文鱼
早餐时我经常做黑胡椒版香煎三文鱼，今天换个做法，调配一点照烧酱，做一份照烧三文鱼吃吃吧！
26克
36克
15克
345
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
-
步骤1/6
点击查看大图
准备一块三文鱼，洗净并擦干表面水分。
-
步骤2/6
点击查看大图
根据三文鱼形状，分割成合适的大小，我直接剖成了两块。
-
步骤3/6
点击查看大图
把所有酱汁调料倒入一个小碗，混合均匀，即是照烧酱。
-
步骤4/6
点击查看大图
把照烧酱倒入一个稍大的玻璃盘子，放入三文鱼，按摩几下，让三文鱼均匀沾满照烧酱，腌制半小时左右（如果时间允许，可以腌制更长时间）。
-
步骤5/6
点击查看大图
开小火煎制三文鱼，不需要放油，第一面煎制约2分钟左右，翻面继续煎，另一面煎制约一分多钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
美味的照烧三文鱼就做好了，盛盘享用吧！
1. 多余的照烧酱也可以在煎制时倒入锅中，我不喜欢酱汁四溅的场面，没倒。
2. 三文鱼用黑胡椒和盐煎制已经非常美味，大家吃多了可以换个口味，这个简单的照烧酱的味道还是不错的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-12
照烧三文鱼的其他做法
照烧三文鱼的相关分类
照烧三文鱼的相关推荐
-
凉拌合菜
61891人看过 -
凉拌菠菜
208487人看过 -
#秋天怎么吃# 酸汤肥牛
23402734人看过 -
照烧三文鱼
32411人看过 -
团圆八宝饭
3011823人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1691020人看过 -
无敌好吃的红烧牛肉土豆烧牛腩
756546人看过 -
#网红美食我来做#番茄金针菇肥牛
40644252人看过 -
照烧三文鱼
9581人看过 -
口水鸡
30624988人看过 -
照烧三文鱼
16829人看过 -
红烧牛蹄
305217人看过
