杨瓜排骨汤
天气突然变凉，煮汤喝。
6克
6克
3克
88
千卡
这道菜富含维生素B1,有助于维持神经系统的正常生理功能～
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步骤1/8
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准备给杨瓜去皮。注意杨瓜最好用水边冲边剥皮，不然杨瓜浆液沾到手上很难洗，小时候用刀刮，找石头搓才能搞掉，洗手液什么的不管用。
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步骤2/8
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已经剥好皮的杨瓜，切成块准备下锅。
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步骤3/8
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洗干净煮骨头。
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步骤4/8
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冷水冷锅，把骨头放入电饭煲中，按煮饭功能。
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步骤5/8
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放上杨瓜块
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步骤6/8
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加盐
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步骤7/8
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中途打开放两片姜片，然后捞出肉沫子继续煮，前后差不多20分钟就可以起锅。
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最后一步
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骨头汤煮好了，感觉补钙吧！
一天不得摄入太多盐，一人量一天6g，一天3顿饭，每一顿2g左右的食盐。身体是自己
请从饮食上多点关爱自己和家人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-11
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