烦热、燥渴、晚上睡觉不安稳就喝银耳苹果猪骨汤

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三伏天太热，很多人会觉得烦热、燥渴、晚上睡觉不安稳，那就可以煮这款银耳苹果猪骨汤喝，苹果煲汤之后软软甜甜的还挺好吃。银耳煮糯之后，整个汤色很喜人，白白浓浓的。皮肤粗糙的人平时也可以偶尔喝来养皮肤。

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103克
97克
61克

1541
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

猪骨 500克

、

苹果 1个

、

银耳 1朵或半朵

、

百合、莲子各15克

、

山药 20克

、

食用盐适量

烹饪步骤

小贴士

1、猪骨焯水的时候等锅中水开后再放入猪骨，加三片生姜，一点料酒去腥。 2、焯水之后最好用热水清洗干净，这样防止肉质变老变硬。

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发布于 2020-08-10

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