营养好喝的南瓜红枣小米糊
用南瓜做的早餐，和小米一起打成米糊，营养好喝还养胃，再加上些红枣营养更胜一筹，而做法是相当简单，只要把食材放入破壁机，不到半小时就能喝了。#姐姐的早餐# 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#
2克
6克
65克
254
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/9
点击查看大图
准备好材料，老南瓜100克，红枣5个，小米50克。
-
步骤2/9
点击查看大图
南瓜去皮后清洗干净，再切成小块。
-
步骤3/9
点击查看大图
红枣用温水泡发后清洗干净，再把红枣核去掉，切成小块。
-
步骤4/9
点击查看大图
小米用清水冲洗干净，加点水浸泡10分钟。
-
步骤5/9
点击查看大图
把切好的南瓜块，沥干水分的小米和红枣一起放入破壁机中，再加入适量冰糖。
-
步骤6/9
点击查看大图
加入1100毫升的清水。
-
步骤7/9
点击查看大图
破壁机接通电源，选择滋补米糊功能，等程序结束就可以了。
-
步骤8/9
点击查看大图
把打好的米糊倒入碗中。
-
最后一步
点击查看大图
口感细腻，带着浓浓的红枣香味，好喝又营养。
1、水的用量一般热饮材料和水的比例为1：6，如果喜欢喝浓稠一点的可少加一点水，反之则可以稍多加点，但不能超过破壁机热饮的最高上限1400毫升。2、糖的用量可根据个人的口味添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-10
南瓜红枣小米糊的其他做法
南瓜红枣小米糊的相关分类
南瓜红枣小米糊的相关推荐
-
【气血养颜米糊】
3131645人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#香浓玉米糊
170315人看过 -
#女神野餐记#花生红枣黑米糊
181677人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1097141人看过 -
饭店同款无添加奶香玉米汁也太好喝了也
262851人看过 -
奶香玉米糊
871449人看过 -
山药小米糊#奈特兰芝士粉挑战赛#
168045人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
9174623人看过 -
油皮酱肉包
659070人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
731045人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
401653人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#万能火锅蘸料
574186人看过
