榴莲芯鸡肉汤
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榴莲，性温，可以活血散寒，更是饱受经痛的女性的福音，因为它可以改善腹部寒凉的症状，是寒性体质者的理想补品，因为其营养价值极高，经常食用强身健体，健脾补气，补肾壮阳从而被誉为“水果之王”，其芯更是具有补血益气、滋润养阴等的作用，在这炎炎夏日中也能起到降火的作用…
营养分析
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50克
138克
26克
982
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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1、鸡肉斩块洗净，在锅中焯水后备用，虾去线头洗净备用，红枣枸杞冲洗一下，用剪刀把红枣剪开，放一边备用
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步骤2/3
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2、榴莲壳用刀取其芯，斩块备用
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最后一步
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3、锅中倒入清水，先把红枣枸杞，榴莲芯加入锅中煮沸5分钟，再把鸡肉倒入锅中煮熟后，再把虾倒入锅中煮2到3分钟即可，最后再加入一点盐调味即可出锅
小贴士
注：鸡汤喝不完的可以放凉了，放进冰箱中冷藏，第二天取出来煮沸之后加入面条，也是一份美味的早餐哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-09
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