小零食燕麦棒
表妹发微信问我，每天下午总是感觉饿，有没有饱腹又不增肥的小零食？我首推减肥增肌两不误的小零食-燕麦棒！是办公室白领和健身爱好者平时小饿充饥的首选。 我精心计算过了，每100g燕麦棒含273大卡热量，是低脂低热量的减肥健身神物。 今天就用最近刚买的美的锁鲜蒸烤料理炉PS2032W做，十分方便上手，赶快学起来！
117克
94克
412克
2861
千卡
这道菜富含膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能～
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/6
点击查看大图
将坚果切碎，这样可以更好的与燕麦黏在一起。
-
步骤3/6
点击查看大图
将香蕉碾碎，与燕麦和坚果碎混合，加入椰子油和牛奶一起搅拌均匀。
-
步骤4/6
点击查看大图
将混合燕麦均匀平铺在烤盘上。
-
步骤5/6
点击查看大图
美的锁鲜蒸烤料理炉PS2032W，一键选择烘焙档，温度设定180度，30分钟，最后刷蛋黄液烤3分钟待表面上色。
-
最后一步
点击查看大图
美的锁鲜蒸烤料理炉PS2032W，是立体热流循环烘烤，智能蒸汽补给，避免烤干烤焦。而且是全不锈钢，方便清洗，靓丽的糖果色，我爱了。
1．牛奶慢慢加入，避免燕麦太稀不成形。
2．烘培的时候在美的锁鲜蒸烤料理炉PS2032W蒸汽盒内加水，这样防止烤干。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-06
燕麦棒的相关分类
燕麦棒的相关推荐
-
燕麦棒
13809人看过 -
#童年不同样，美食有花样#香蕉燕麦棒
357308人看过 -
健康燕麦棒
24641人看过 -
巧克力燕麦棒
215737人看过 -
#i上冬日 吃在e起#海苔肉松小贝
182828人看过 -
无油无糖❗坚果燕麦棒 | 自制低脂小零食
34723人看过 -
#520，美食撩动TA的心！#巧克力燕麦棒
186602人看过 -
麻薯面包（木薯粉版，不用预拌粉哦）
754105人看过 -
燕麦棒
19764人看过 -
红烧猪蹄
6092054人看过 -
香蕉可可燕麦棒—无糖低卡
24165人看过 -
坚果燕麦棒
173803人看过
