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女性滋补气血~红豆薏米红枣汤的做法

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女性滋补气血~红豆薏米红枣汤

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红豆清热解毒，利尿消肿，薏米低脂肪而且还有去湿气的功效，红枣补中益气养血，这真是一份女性全能的滋补养生汤，和我一起动手做起来吧，毕竟自己做的滋补养生汤才是最安全放心的。

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2克
22克
130克

490
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

红豆 70克

、

薏米 50克

、

冰糖 50克

、

大红枣 30克

、

清水 1000ml

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
红豆，薏米提前浸泡3~4小时，过夜浸泡即可。
步骤2/3 点击查看大图
将清洗，浸泡好的红豆，薏米放入电饭锅，倒入清水，开启煮粥模式。（没有电饭锅也可以用自己煮粥的锅）
最后一步点击查看大图
模式结束前十分钟放入冰糖，大红枣，继续煮到模式结束。（没有电饭锅就煮到熟了即可）

小贴士

夏天的时候最好把红豆，薏米放到冰箱冷餐浸泡。注意煮的火候，火大的锅可以多加一些清水煮。有忌糖的朋友可以把大红枣换成适量的糯米。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-05

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