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看一眼就会超下饭菜谱:蒜蓉酱手撕茄子

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茄子口感软绵 用来做菜真的是老少咸宜 茄子的做法五花八门 最常见的就是红烧茄子 红烧做法虽然很可口 但是茄子吸油太多不健康 今天教大家做一个 少油健康又简单下饭的手撕茄子, 搭配蒜蓉酱,一口气吃两碗饭不费力
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30克
3克
9克


318
千卡

脂肪含量偏高,减肥的美女注意喽~
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
烹饪步骤
步骤4/13

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小贴士

茄子要选择新鲜的,削皮口感更佳 蒸煮的时间根据茄子的大小和份量来调整
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-08-05

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