豆浆
38克
48克
44克
688
千卡
这道菜高热量,适量即可～
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步骤1/4
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选用三种豆:青黄豆，黑豆，花生米。
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步骤2/4
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清洗干净后，放入豆浆机中，加入420毫升水。如果没有称的话，就用碗:水1:4。
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步骤3/4
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选择干/湿豆键，因为现在豆浆机都有这个功能，所以懒人是不需要泡豆子的。如果您想要提前泡好也是可以！
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最后一步
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女性可以多喝豆浆，青黄豆里含有大量植物大豆异黄酮，美美哒！
脾胃虚弱，建议不喝！
因为我不喜欢甜，
所以这我没放糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-04
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