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关晓彤款蔬菜三明治

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兮晨一人食

想减肥又想吃，还想美，向晓彤学起……
营养分析 查看详情

14克
80克
17克

509
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
龙利鱼 350g
、
鸡蛋 1个
、
西红柿 1片
、
生抽 3勺
、
老抽 2勺
、
料酒 3勺
、
蚝油 2勺
、
西生菜 5片左右
烹饪步骤
小贴士

最外层大家可以垫一层保鲜膜哦，方便定型，重口味的宝宝，调料也可以再添加进去o

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-03

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