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菠菜虾皮煎饼的做法

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菠菜虾皮煎饼

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今天这道「菠菜虾皮煎饼」就是最好的例子。将菠菜和面粉打成泥，煎饼只有菠菜翠绿的颜色和淡淡的清香，搭配上大自然的调味品--BigTummy虾皮，煎饼出锅的时候香味扑鼻。菠菜补铁，虾皮补钙，一道小饼就能解决宝宝成长的大问题。

营养分析查看详情

14克
24克
43克

388
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

Big Tummy虾皮 10g

、

菠菜 30g

、

低筋面粉 30g

、

配方奶 30g

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材清单
步骤2/9 点击查看大图
虾皮用清水泡软并去除杂质。
步骤3/9 点击查看大图
取锅烧水，将菠菜焯水30秒后捞起备用。
步骤4/9 点击查看大图
将泡软的虾皮切成碎末。
步骤5/9 点击查看大图
料理机中加入面粉，倒入配方奶，打入一个鸡蛋。
步骤6/9 点击查看大图
放入菠菜，启动料理机，打成绿绿的菠菜糊糊。
步骤7/9 点击查看大图
煎饼锅中均匀刷油，倒入菠菜糊糊小火慢煎。
步骤8/9 点击查看大图
煎饼没成型前撒上虾皮碎。
最后一步点击查看大图
煎饼成型后翻面，煎至两面熟透即可。

小贴士

1.建议月龄：12M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝； 2.本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-03

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