【笨菠菜炒蛋】清甜爽口
菠菜炒鸡蛋口味清淡，菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质，其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
17克
26克
5克
280
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/11
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笨菠菜洗净备用笨菠菜造型：红根、矮脚、趴地
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步骤2/11
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鸡蛋加少许盐打散
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步骤3/11
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锅中加少量食用油，油热后倒入蛋液炒至9分熟盛出备用
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步骤4/11
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炒锅再烧热，加油，放入蒜末煸香
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步骤5/11
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放入菠菜翻炒至断生
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步骤6/11
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放入炒好的鸡蛋
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步骤7/11
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加少许盐
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步骤8/11
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少许生抽即可出锅
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步骤9/11
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成品图，你收到一份秋波
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步骤10/11
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成品图
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最后一步
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成品图
友情提示：菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食哦~~~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-02
#夏日消暑，非它莫属#【笨菠菜炒蛋】清甜爽口的相关分类
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