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【孕妇食谱】日式肥牛饭,汤汁浓郁,口感爆棚,不输吉野家~

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最近疫情严重,加上孕期,一直未能如期回京,近几天突然很是想念吉野家的肥牛饭,馋得直流口水,哈哈既然不能出去吃,那就乖乖在家做起来,试做了几次,得到老公一如既往的好评,说是如果能再搭配上个红豆冰沙,就有点超过吉野家的势头了~ 本餐之营养价值: 牛肉中含有大量丰富的铁质,能有效预防孕妇缺铁性贫血。牛肉营养价值很丰富,富含蛋白质、维生素、铁等,可以帮助孕妇提高免疫力。 而本餐也用到了大量的洋葱,洋葱的鳞茎中含有丰富的微量元素,例如钙、镁和铁等,可以满足孕期身体所需的多种微量元素。其次,洋葱还具有很好的降血糖和利尿的作用,也可以促进钠盐的排出。
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180克
376克
192克


745
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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10~30分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-08-02

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