减脂玉米饼（低卡主食）
减脂期吃够了全麦面包。来自己做主食吃吃看吧，只有食材本身的香甜，简单美味又饱腹，一起来看看吧～
11克
27克
121克
675
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/12
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150g玉米面少量多次加入100度的开水，搅拌
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步骤2/12
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大概能揉成型可以
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步骤3/12
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放置常温（一定要放到常温，否则酵母粉放进去就烫死了哦，就发不起来了）
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步骤4/12
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加入酵母和鸡蛋
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步骤5/12
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搅拌均匀即可
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步骤6/12
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盖上保鲜膜，发酵30分钟
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步骤7/12
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30分钟后取出
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步骤8/12
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不粘锅或者电饼铛喷少许橄榄油
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步骤9/12
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带一次性手套，将面团团成你喜欢的形状（我团的太丑了忽略，哈哈）
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步骤10/12
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一面煎熟，翻面。两面都煎至金黄即可
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步骤11/12
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出锅啦
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最后一步
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趁热吃。外脆，里软，发散出食物本来的香甜哦
一定要注意:放置常温以后再加入酵母粉，不然会烫死酵母粉就发不起来咯。这款主食超级简单，除了发酵的三十分钟以外，做起来不到十分钟，一起来试试看吧～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-01
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