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【蒜蓉麻汁豇豆】

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畏惧水的杯子

豇豆，提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的营养素。豇豆的嫩豆荚和豆粒味道鲜美，食用方法多种多样，可炒、煮、炖、拌、做馅等。嫩豆荚可炒食，也可凉拌，另外还可用于加工腌泡、速冻、干制、保鲜菜,加工成罐头等。干种子还可以煮粥、煮饭、制酱、制粉。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
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21克
13克
31克

319
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
豇豆 300g
、
盐 5克
、
芝麻酱 3勺
、
大蒜 2瓣
、
生抽 2勺
、
醋 1/2勺
、
盐 少许克
、
白糖 1/4勺
、
白芝麻 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-28

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