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简单快手韭菜苔炒木耳

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2克
12克
68克

278
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

韭菜苔 1把

、

干木耳 1把

、

葱末适量

、

蚝油 1匙

、

盐 1匙

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
买回来的木耳取一把放入盆中倒入适量的水浸泡开后清洗干净用刀切成细丝备用。
步骤2/5 点击查看大图
韭菜苔放入盘中倒入适量的水和食用盐浸泡15-20分钟后清洗干净用刀切成韭菜段备用。
步骤3/5 点击查看大图
葱洗净用刀切成葱末备用。
步骤4/5 点击查看大图
锅内放入适量油倒入切好的葱末爆出香味后放入切好的韭菜段翻炒均匀。
最后一步点击查看大图
放入切好的黑木耳翻炒均匀后倒入1匙蚝油和1匙食用盐翻炒1-2分钟关火盛出即可

小贴士

1:加盐浸泡韭菜苔是为了去除韭菜苔80%的农药残留。 2:不喜欢的黑木耳的可以用肉代替。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-25

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