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加了料的绿豆粥的做法

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加了料的绿豆粥

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夏天消暑绿豆粥可是少不了，加点营养全面的藜麦，即使就喝这一碗粥也不会担心是不是吃的太营养单一了。炎炎夏日喝上一碗粥，会让你发自肺腑的舒坦，这个可是吃冷饮比不了的。参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#

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2克
15克
91克

439
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

大米 1/3碗

、

藜麦 1汤匙

、

绿豆 2汤匙

、

水 3碗

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
大米1/3碗
步骤2/9 点击查看大图
藜麦一勺
步骤3/9 点击查看大图
绿豆两勺
步骤4/9 点击查看大图
洗净留少量水泡着备用
步骤5/9 点击查看大图
今天做的是两人份，锅中倒入3碗水
步骤6/9 点击查看大图
水烧开将洗好的米下锅煮开转小火
步骤7/9 点击查看大图
煮20分钟绿豆基本都开花了，米也熟了，我觉得这种程度就可以吃了，如果喜欢烂点的可以再煮一会儿，不过要不时用勺子搅一搅防止粘锅。
步骤8/9 点击查看大图
配上小菜和鸡蛋，一顿还算不错的早餐就弄好了
最后一步点击查看大图
来开吃吧

小贴士

米先洗好泡着然后烧水，水开下米可以让米更容易烂，而且更容易煮粘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-25

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