烤箱版烤花甲
Pls:调酱料时的油最好用热油，可以更好的激发蒜蓉的香味。
11克
56克
46克
461
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备好的蒜蓉和洗净和花甲
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步骤2/6
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将上图所列食材清单混合拌匀，待用
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步骤3/6
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先将花甲清水洗两遍，洗净花甲壳上黏腻的污垢。倒入清水，加入三勺盐，将花甲在盐水中浸泡一小时
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步骤4/6
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老公肠胃不好不能吃辣，做了两种口味的。一种是上面的酱，加入少量姜丝，寄望姜能祛袪海鲜寒气。另外一种是上面的酱，加入少量泰国火山排骨绿咖喱，因为家里没有辣酱了呵呵，有辣酱直接加辣酱就行
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步骤5/6
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锡纸包好，包的严严实实不留缝，放入烤箱200度烤35分钟，我家烤箱脾气太温和，所以我烤40分钟
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最后一步
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40分钟到，哇超鲜美
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-25
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