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【柠檬海盐烤南瓜】原始食材原始烹

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畏惧水的杯子

南瓜含有多种维生素与矿物质，其中维生素C的含量很高，使它具有出色的清热解毒功效，夏季时用南瓜叶煮水喝，可以起到消暑除烦的作用。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。 尤其是贝贝南瓜吃起来口感非常粉糯，甜度也很高，因此深受大家喜爱，而且营养丰富，南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
营养分析 查看详情

47克
12克
86克

378
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
贝贝南瓜 1个
、
柠檬海盐 适量
、
黑胡椒碎 少许
、
橄榄油 3汤匙
、
柠檬汁 少许
烹饪步骤
小贴士

食材越简单，就对品质要求越高，建议选用贝贝南瓜，口感更绵润，像板栗一样。 南瓜口感紧实，柠檬汁可以增加清新的香气。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-20

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