腌制鸡胸肉
开始减肥了！这个是超低热量的食物，鸡胸肉是减肥者必须的食物，简单易学，容易上手。
5克
51克
10克
285
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/5
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拿1块鸡胸肉，将鸡胸肉切成小块放入碗中备用
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步骤2/5
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将准备好的料酒生抽每各一勺
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步骤3/5
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在放少许的黑胡椒，然后就可以把它们搅匀冰箱放十分钟。
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步骤4/5
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放入煎锅将鸡胸肉放入锅中煎
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最后一步
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煎到两面金黄有香味，也不要停太久，老了也不怎么好吃，8～10分钟。煎好之后放孜然和辣椒面。
鸡胸肉可以中间切一刀不要太厚了容易不熟。不好煎。不要切到手哟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-19
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