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小炒西兰花

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娜娜食堂

西兰花是非常有营养的一道蔬菜的食材，多吃对身体有好处，加了木耳，鸡蛋，胡萝卜，有颜值有营养又美味！ 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
营养分析 查看详情

10克
25克
51克

372
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 半个
、
蚝油 2勺
、
生抽 1勺
、
料酒 1勺
、
盐 2克
、
鸡精 2克
、
蒜头 2瓣
、
胡萝卜 半根
、
鸡蛋 1个
、
木耳 几朵
、
水淀粉 2勺
烹饪步骤
小贴士

有颜值又美味，生抽一勺就够了，因为还有蚝油，颜色不要深了，否则影响颜值，很好吃哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-27

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