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不加米捏起的藜麦饭团子

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柚子家的yoyo

减脂期，不加精米精面，藜麦超散的，怎么捏起来，秘诀了解一下哦！
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20克
41克
132克

830
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
藜麦 100克
、
燕麦片 100克
、
洋葱 1/4
、
胡萝卜 半根
、
培根 50g
、
香菇 2朵
烹饪步骤
小贴士

燕麦片需要叮成厚厚的粥糊样，才能起到浆糊的作用哈！不能少

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-19

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