健康减脂早餐之玉米窝窝头
健身两年多，热爱运动，也喜欢自己动手做健康的食物。
7克
43克
396克
1599
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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玉米粉、中筋粉、无铝泡打粉准备好
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步骤2/5
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把玉米粉、中筋粉和无铝泡打粉和糖混合，慢慢加入温水后揉匀，刚开始会有点干粉，不要加水，一点点揉，揉匀了还是湿湿的，不会干，揉匀后盘是光的。
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步骤3/5
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盖上保鲜膜，静置15分钟
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步骤4/5
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我这个做得小，35克一个，先把面团揉圆后一只大拇指套上，另一只手慢慢旋转，成圆锥形的窝窝头形状。
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最后一步
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放进加了冷水的蒸锅里，开火，上气后蒸15分钟即可，5分钟后拿出来就可以开吃了。
刚开始有干粉不要往里加水，把面团揉匀就好了。
适当吃粗粮对身体有好处，减脂期建议粗细粮搭配食用，饮食也很重要哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-19
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