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低脂烧烤酱&烤肉串

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朵丫小厨

当我开始减肥以来，饮食尽量做到少油少盐少糖，可是，每次晚上锻炼走过我最爱的烧烤摊时，我真的流口水，为了圆自己吃烧烤的梦，我就尝试着给自己做一个低脂版的烤肉串，想低脂但又想口感好，那重点就只有放到酱汁上了，还行，没让我失望。一根串、刷上酱，大口吞！哦，好满足有没有。
营养分析 查看详情

22克
43克
32克

395
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 一块
、
彩椒 适量
、
洋葱 适量
、
香菇 适量
、
低脂烧烤酱：
、
橄榄油 一勺
、
辣椒粉 一勺
、
孜然粉 一勺半
、
白芝麻（熟） 两勺
、
生抽 两勺
、
蚝油 一勺
、
蜂蜜 一勺
烹饪步骤
小贴士

不喜欢芝麻的可以放一勺。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-14

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