土豆甜甜圈
我特地做成了宝宝们都超爱的甜甜圈的形状，光看这造型，就让人很心动了！我还在鸡肉中添加了富含膳食纤维的土豆，补充蛋白质的同时还能预防便秘。
12克
31克
35克
364
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/13
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土豆切块，冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。
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步骤2/13
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鸡胸肉切块，倒入葱姜水中，浸泡10分钟去腥。»葱段、姜片放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，放凉后就是葱姜水啦~
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步骤3/13
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起锅烧水，水开后倒入胡萝卜，大火焯水3分钟。
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步骤4/13
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焯完水的胡萝卜切碎备用。
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步骤5/13
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干磨杯中倒入蒸好的土豆块、鸡胸肉块和配方奶，再磕入一个鸡蛋，将干磨杯放入破壁机中，上锁，按启动键。
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步骤6/13
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破壁机工作1分钟，搅打成泥后倒出在碗中。
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步骤7/13
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土豆鸡肉泥中倒入中筋面粉和胡萝卜碎，搅拌均匀。
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步骤8/13
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将土豆鸡肉糊装入裱花袋中，剪小口。
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步骤9/13
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模具底部和四周刷薄薄一层油。
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步骤10/13
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将土豆鸡肉糊挤入模具中，轻轻震几下，震平表面。
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步骤11/13
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冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。
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步骤12/13
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蒸好的土豆甜甜圈室温静置，冷却至不烫手后脱模。
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最后一步
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一盘营养丰富的土豆甜甜圈就完成了！
●家里没有同款模具的妈妈可以用耐高温的玻璃碗或者陶瓷碗代替。
●妈妈们根据食材的量可以做4个土豆甜甜圈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-11
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