番茄牛仔骨汤
平时我们给宝宝搭配一日三餐，除了主食和菜必不可少外，一份营养又开胃的汤也很重要。搭配均衡，一餐饭下来才会营养又舒畅。 别担心「汤汤水水没营养」，其实宝宝喝的汤，营养都还在菜里，汤更多是在「打辅助」，起到调节肠胃的功能。 今天就给宝宝做一碗「番茄牛仔骨汤」，酸甜浓郁的番茄汤开胃助消化的同时，更有「补铁神器」BigTummy牛仔骨和白蘑菇营养加成。牛肉煮软烂后，宝宝拿在手上就能啃着吃，别提多开心了。
1克
3克
7克
38
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/12
点击查看大图
食材清单
-
步骤2/12
点击查看大图
牛仔骨放入水中解冻5分钟后切成小段。（tips:不宜过小或过大，应以方便宝宝用手抓着吃为准）
-
步骤3/12
点击查看大图
将白蘑菇切片，小葱切花，姜片切丝。
-
步骤4/12
点击查看大图
番茄顶部切十字，放入沸水锅中烫半分钟，方便去皮。
-
步骤5/12
点击查看大图
继续将牛仔骨和姜丝放入沸水锅中焯水，用姜丝去腥。
-
步骤6/12
点击查看大图
烫完的番茄去皮，将番茄肉切成小丁。
-
步骤7/12
点击查看大图
热锅倒油，放入葱花和姜丝翻炒出香味。
-
步骤8/12
点击查看大图
加入一半量的番茄丁，翻炒出汁水。
-
步骤9/12
点击查看大图
加入白蘑菇继续翻炒。
-
步骤10/12
点击查看大图
奶锅中倒入一半的清水，加入牛仔骨后盖上锅盖炖煮。
-
步骤11/12
点击查看大图
水开后转重活，煮至牛仔骨肉质软烂；打开锅盖再加入剩余的番茄再煮5分钟。
-
最后一步
点击查看大图
最后撒入葱花即可出锅啦，一大碗热乎乎的营养汤就做好啦。
1.建议月龄：24M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝；
2.如宝宝对食谱中任一食材从未食用，建议单独食用后无过敏症状再混合烹饪；
3.如宝宝对食谱中任一食材曾出现过敏症状，建议剔除过敏食物后再烹饪。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-10
番茄牛仔骨汤的其他做法
番茄牛仔骨汤的相关分类
番茄牛仔骨汤的相关推荐
-
牛仔骨玉米汤
30760人看过 -
油皮酱肉包
669563人看过 -
#花式新美味就酱简单#啫啫牛仔骨
168317人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#秋季温补美食/红烧牛仔骨
161732人看过 -
营养丰富的牛大骨汤
2010024人看过 -
一人可以喝掉一锅的香浓牛大骨汤
1507288人看过 -
京葱爆牛肉
202030人看过 -
番茄牛肉汤
8897072人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#牛肉汤
213236人看过 -
牛仔骨
84997人看过 -
减脂餐
850592人看过 -
橙汁
162887人看过
