是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

减肥瘦身鸡胸肉的做法

点击查看大图

减肥瘦身鸡胸肉

浏览 36008 · 收藏 151

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

一日三餐是必不可少的，所谓早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，当很多人纠结不知道吃什么没东西可吃的时候，这时可以选择人见人爱花见花开，健康达人都爱的营养早餐，那就是《鸡胸肉》

营养分析查看详情

26克
43克
16克

460
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

圣农鸡胸肉三块

、

土豆一小个

、

黄瓜一根

、

鸡蛋 3 个

、

空心菜一把

、

料酒 1 勺

、

盐 1 勺

、

黑胡椒酱半勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡胸肉最好是买牌子然后这种包装的，肉会比较嫩比较香，如果是散装的容易坏，也没那么好
步骤2/5 点击查看大图
先从冰箱拿出解冻泡一会，泡软多泡几遍再加点盐
步骤3/5 点击查看大图
切小块准备下锅，先煮一遍把浮泡捞出，不然会很脏了，第一遍煮久一点，煮第二遍的时候煮个十来分钟吧加点料酒去腥，》备注，不需要煮太久不然肉太老难吃
步骤4/5 点击查看大图
空心菜煮的时候不要盖盖子，不然叶子容易黄，不新鲜
最后一步点击查看大图
图片，成品，摆上黄瓜，鸡蛋用上黑胡椒酱就可以吃了，啧香了，真的是很美味，主要还不会胖，营养均衡，爱美瘦身的小哥哥小姐姐可以多吃点哦

小贴士

备注:早餐是一定要吃的哦，人是铁饭是钢，早餐是保护人体的肠道之一，身体出现问题之一则是人体的肠道所以说肠道是我们的保护体不可忽视。一定要荤素搭配哦，鸡胸肉早晨可以再配一点蛋白粉跟牛奶

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-10

换个做法

减肥瘦身鸡胸肉的其他做法

减肥瘦身鸡胸肉的相关分类

槐花饺子槐花减脂食谱香椿香椿炒鸡蛋蒜苔更多

减肥瘦身鸡胸肉的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许