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莲子粥

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夏天荷花盛开,莲藕节节高。城市里已经很难看到荷塘了,恐怕只有乡间小野才能见得到。小时候在某一个地方玩耍,看到荷花原来还有白色的,田间的荷花多多争相开放,红的,白的,大朵大朵的。 后来那个地方已经再也看不见荷花了,成为了现代公路。莲房新摘袖中携,剖寄青青子数枚。莲子是苦的,这个季节吃莲子清热解暑,清心安神。还可以降低我们的血压。 这碗粥里面的食材添加多。营养丰富哦!
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14克
23克
137克


759
千卡

提供充足能量,适量即可~
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1小时以上
烹饪步骤
步骤1/4

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小贴士

记住要泡上四个时以上再煮着吃哦。这样红豆容易煮熟。我都写的是适量,克数也没有专门去称啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-07-02

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