亲测好吃减肥餐 无米菜花什锦蔬菜蛋炒饭的做法 点击查看大图

亲测好吃减肥餐 无米菜花什锦蔬菜蛋炒饭

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坎坎吃点啥

吃了一个月减肥餐 已经掉了13斤秤啦 吃草太煎熬了 研究起了如何又好吃又健康营养又均衡 拒绝节食！！损伤基础代谢只会越来越胖！ 能减肥还好吃又健康才是硬道理 以后会每天记录自己尝试或研究的减肥食谱 这道无米炒饭再味道上非常接近真正的炒饭 解馋又好吃
营养分析 查看详情

9克
16克
11克

183
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
菜花 100g
、
无糖无淀粉火腿 30g
、
什锦蔬菜 100g
、
鸡蛋 1个
、
耗油 1勺
、
味精 2克
、
盐 2克
、
黑胡椒粉 2克
烹饪步骤
步骤4/12

  展开全部12个步骤

小贴士

食材是一人份用量 花椰菜的口感和真米是有一定差距的 但味道真的一模一样 一碗只有260卡 减肥期间真是又好吃又解馋 研究了一个月好吃的减肥餐了 接下来会尽量每天更新记录 送给有需要的姐妹

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-28

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