无忧卷
健康～卫生～快手，最关键低卡，适合小仙女一族
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步骤1/14
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紫薯，山药去皮
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步骤2/14
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紫薯，山药上锅蒸15分钟
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步骤3/14
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山药，紫薯各加入6克炼乳拌匀
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步骤4/14
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用保鲜膜将山药泥搓成圆柱状
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步骤5/14
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紫薯泥用保鲜袋擀成薄饼
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步骤6/14
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用紫薯饼将山药包裹成圆柱状
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步骤7/14
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面粉加鸡蛋加水加适量盐调成稀糊状
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步骤8/14
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平底锅烧热加入底油
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步骤9/14
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将面糊倒入平底锅，倾斜转动平底锅使面糊铺满平底锅，烙成薄饼
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步骤10/14
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胡萝卜切片
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步骤11/14
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用模具把胡萝卜扣出图案备用
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步骤12/14
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用饼将紫薯山药裹成条状切断
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步骤13/14
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摆上胡萝卜做装饰
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最后一步
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噔噔噔噔～低卡早餐～无忧卷，可以根据口味淋上蜂蜜，或者涂上沙拉酱！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-19
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