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莲子百合粥的做法

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莲子百合粥

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29克
84克
896克

3757
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

百合

、

红豆

、

红枣

、

莲子

、

大米

、

花生油

、

冰糖

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
大米洗净，备用
步骤2/7 点击查看大图
红豆、百合、莲子用热水泡半个小时。
步骤3/7 点击查看大图
红枣去核，切小片
步骤4/7 点击查看大图
水烧开，放入百合、莲子、红豆煮半个小时。
步骤5/7 点击查看大图
加入大米，倒点花生油，防止粘锅。
步骤6/7 点击查看大图
米煮十五分钟后，放入冰糖
最后一步点击查看大图
不断搅拌至粘稠，出锅。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-07-29

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