红薯奶盏
减脂期好久没吃甜的,好馋!这款无糖无油红薯奶盏让我甜而不糖!
10克
15克
20克
227
千卡
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步骤1/7
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将红薯切块(一定要大一点点哦!)放入蒸锅蒸约8分钟,能用筷子轻松插穿为好!
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步骤2/7
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放入大碗中用勺子碾碎,碾得越细口感越好!
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步骤3/7
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加入牛奶用筷子搅拌,变成图中样子!
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步骤4/7
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加入鸡蛋继续搅拌,搅拌得细腻柔滑为止
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步骤5/7
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倒入自制小锡碗,轻轻磕碰碗底,磕出多余空气,使红薯泥平整!
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步骤6/7
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烤箱200度,大约8分钟!如果没有烤箱也可以隔水蒸(蒸的时候要用保鲜膜覆盖碗口以免水汽进入)!
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最后一步
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好吃无油无糖,带着丝丝清甜和浓郁蛋奶香气的红薯奶盏就完成了,赶紧试试吧!
1.红薯泥可以多给点奶,不要太干!
2.锡纸小碗直接用超市卖的那种纸质蛋糕杯也可以。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-11
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