润肺解暑的枇杷百合饮
我喜欢各种水果做的暑饮，其中这枇杷百合饮是清火润燥的常备，嗓子偶尔不舒服时，熬上一碗喝下，不适感顿失。关键这种天然的甜润太美味啦！ 枇杷被誉为“果中之皇”，是一种低能量高营养的水果，其中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质。枇杷是润肺的好食材，《本草纲目》中记载：“枇杷能润五脏，滋心肺”。 百合有清心安神、补中益气、滋阴润肺，尤其适用心烦口渴。 枇杷、百合熬制的甜羹简单易做，不但口感浓香润滑，养生润燥的效果显著。
1克
3克
37克
139
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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枇杷去皮去内膜切块，百合浸泡，黄冰糖看个人口味准备适量
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步骤2/6
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清水加入百合，煮沸后，加入枇杷，黄冰糖
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步骤3/6
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盖上盖中小火熬制15分钟左右
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步骤4/6
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等待凉却一会儿，甜品即可出锅
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步骤5/6
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喜欢冰冻口感的还可以入冰箱冷却后食用。个人选择温食，不伤胃而且真正解渴养人的是温水啊
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最后一步
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色泽很漂亮，入口很甜润。夏日的舒服感～～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-10
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