胃炎患者的早餐的做法

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胃炎患者的早餐

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一个胃不好老母亲一直在努力好好吃早餐☺️☺️☺️ 因为生的番茄，和蕃茄酱，甜的辣的不能吃，所以只能吃热的清淡的，吐司自己做的牛奶吐司，也只是➕一点点糖而已

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

吐司两片

、

鸡蛋一个

、

青瓜适量

、

肉松 10克

、

黑米 15

、

小米 15

、

淮山 15

烹饪步骤

步骤1/4
煎好鸡蛋，放吐司上，再放青瓜，再放肉松，我用的早餐机，3分钟出炉
步骤2/4
黑米提前一晚上泡好，口感更好，和更容易吸收，➕小米➕山药，再➕红枣会微甜，本人不能吃糖，所以加红枣啦！喜欢糖的宝宝直接放冰糖一起放破壁机
步骤3/4
家里有吐司的，每天各种方法制作三文治，食材胡萝卜，甘蓝，午餐肉，鸡蛋，生菜，番茄等，我这个最简单，哈哈！没有早餐机的，更简单，做好食材，两千面包夹起来，用保鲜膜包住，刀切两半……(看下图)
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无早餐机更简单版鸡蛋牛油果秋葵甘蓝，简单漂亮好吃

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

我是一个人的量300ml，食材根据量大而加量额也不一定要按我的量，适量就好哈最后愿大家都要好好吃早餐，好好爱护我们的胃☺️

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-08

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