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鸡腿饭

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高大神__

鸡腿:属于高蛋白低脂肪的食品。消化率高，容易吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用 。 鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
营养分析 查看详情

28克
39克
209克

1223
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
大米 一碗
、
鸡大腿 1个
、
食用油 适量
、
姜 2片
、
八角 1个
、
生抽 一汤匙
、
老抽 一汤匙
、
料酒 半汤匙
、
辣椒 1个
、
盐 适量
、
白糖 半勺
、
耗油 2勺
、
醋 1勺
烹饪步骤
小贴士

用焯鸡腿的水 你会更香 一定要撇净浮末 浮末是杂质和血末 也可以搁清水

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-28

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