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减脂期吃的鲜虾红烩意面

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彤羽豆豆

夏天刚到，仿佛就已经能听到妹子们一声声歇斯底里的“我要减肥！”是呀，马上就要露肉肉穿漂亮的裙子了，怎能再放任自己呢，今天就做一道鲜虾红烩意面，好吃又减脂！
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
橄榄油 5克
、
鲜虾 2~3只
、
意大利面 100克
、
番茄 2个
、
香菇 1朵
、
洋葱 50克
、
番茄酱 2勺
、
罗勒碎 少许
烹饪步骤
小贴士

1.煮面时加少许盐，使面爽滑防粘又入味 2.为了减脂，多食用番茄，少放番茄酱 3.同理可以制作各种形态的意面、意粉。 4.不要使用黄油，要使用橄榄油 5.尽量减少调料使用，降低热量的摄入

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-27

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