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家庭版汉堡的做法

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家庭版汉堡

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今天家里只有这些食材了，将就做一个简单的汉堡

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

全麦馒头 1个

、

鸡蛋 1个

、

苹果适量个

、

青菜（因为没有生菜用上海青） 4朵

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备二个全麦馒头
步骤2/9 点击查看大图
中间切开
步骤3/9 点击查看大图
准备好食材（因家里只有这些食材，家里有条件的可以放西红柿，生菜，火腿片等）
步骤4/9 点击查看大图
起锅烧油8成热，倒入鸡蛋液
步骤5/9 点击查看大图
煎至两面金黄即可（用剩下的油把青菜煎一下，不用放盐，早餐我们尽量食用碳水，蛋白质，维生素）
步骤6/9 点击查看大图
准备好所以的食材
步骤7/9 点击查看大图
把食材重叠起来
步骤8/9 点击查看大图
用保鲜膜裹紧
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然后对半切开

小贴士

早餐这顿很重要，所以我们需要少油少盐，尽量维持菜本事的味道和颜色，调料越多，添加剂越多……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-24

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