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菠萝饭

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小妮子婠婠

每天去买菜都在想，做点什么呢，能让我家三个壮汉吃的香，有营养。我太难了！ 逛了一圈，看见今天菠萝挺好，灵感来了。挑了一个表皮硬实的，这样的稍酸些，适合做菠萝饭，又去买了些配菜，赶紧回家做饭 话说每次看见他们吃的开心，盘子见底真不觉得累了。一切都值得！
营养分析 查看详情

6克
20克
71克

402
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
菠萝 一个
、
鸡腿肉 50克
、
春笋 一根
、
玉米粒 50克
、
生抽 两勺
、
蚝油 两勺
、
干辣椒 4个
、
姜蒜 适量
烹饪步骤
小贴士

选菠萝最好选大点的，微酸的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-19

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