5分钟搞定早餐小食：牛油果手抓饼
5分钟搞定早餐小食，孩子喜欢大人省事儿 牛油果有着温和的香气，口感细腻，健胃清肠，但口感清淡，调入一点儿沙拉，口感顿时丰富起来。 今天用手抓饼夹上牛油果沙拉，分分钟搞定早餐能量小餐，吃的健康，吃的有滋有味！
33克
12克
68克
600
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/11
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准备食材
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步骤2/11
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牛油果去核
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步骤3/11
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压碎成泥
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步骤4/11
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调入沙拉搅拌均匀
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步骤5/11
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手抓饼放置在饼铛上
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步骤6/11
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约3分钟双面煎熟
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步骤7/11
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把牛油果泥用小勺舀到手抓饼上
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步骤8/11
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涂抹滩开
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步骤9/11
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卷起来
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步骤10/11
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对半切开
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最后一步
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成品
煎手抓饼时，饼铛不用抹油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-13
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