鸡腿肉沙拉
这道美食的灵感来源于口水鸡，传统口水鸡主要以辣油打底，含油量比较高，热量也比较高。 所以我就想说用花生酱打底做一道相对来说低油，低热量的沙拉鸡腿吧！ 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
6克
5克
15克
123
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/4
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鸡腿放入锅内，加入姜片和料酒煮制全熟，捞出清洗干净表面沫子，用刀切开。
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步骤2/4
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调制一个料汁，碗中加入花生酱，生抽，蚝油，蒜蓉辣酱，鸡汤混合均匀。
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步骤3/4
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盘子底部垫上生菜，放入切好的鸡腿肉，把调制好的调味汁浇在鸡腿肉上，最后切两颗草莓撒在上面。
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最后一步
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这道沙拉鸡腿就完成了。
1.草莓的加入可以提鲜，也可以增进食欲。
2.鸡腿煮到用筷子可以轻松插入就可以了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-09
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