减脂人群可以吃的无油版【烤猪里脊肉】
之前总是做烤鸡胸，吃的都腻了，再说鸡胸肉虽然在减脂期吃了最好，可还是适量点，毕竟现在的活鸡都是吃添加剂长大的，含有好多激素，减脂虽然鸡胸肉最佳，还是作为附带吃，把肉类换着样吃。
17克
42克
26克
419
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
-
步骤1/5
点击查看大图
把所有食材全部加入。用手给里脊肉做全身按摩。腌制一个小时以上。
-
步骤2/5
点击查看大图
这次做的烤里脊肉，我没有用鸡蛋液，直接把腌制好的里脊肉放在面包糠里蘸均匀即可。
-
步骤3/5
点击查看大图
烤箱提前上下火180℃预热五分钟后放入烤盘，上下火烤180℃烤二十分钟即可。
-
步骤4/5
点击查看大图
烤好的里脊肉拿出来撒上孜然粉和黑胡椒粉，看各自口味，也可以不加，直接吃原味，也很好吃。
-
最后一步
点击查看大图
也可以这样把里脊肉切小块，撒上番茄酱，味道也很好的，亲们可以试试这个方法制作，挺好吃的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-08
烤猪里脊肉的其他做法
烤猪里脊肉的相关分类
烤猪里脊肉的相关推荐
-
香煎猪里脊
88211人看过 -
10分钟以内搞定一个下饭菜！ 真的巨香巨好吃
213868人看过 -
奶茶店的爆款，黑钻奶茶，好喝到停不下来
4960691人看过 -
自制大拌菜
300950人看过 -
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜
5850185人看过 -
凉拌腐竹
3399606人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
488258人看过 -
好吃到舔手指的孜然鸡翅
4439530人看过 -
#餐桌上的春日限定#网红柠檬鸡爪
89321247人看过 -
芝士酿馅欧洲猪里脊
133995人看过 -
超美味的油焖大虾
21264816人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
257624人看过
