暖胃营养蔬菜粥
每天早上洗脸的时间顺带煮个粥，喝了胃暖呼呼的开启美好了一天
1克
7克
20克
110
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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清水淘米(没有小米用大米也可以)
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步骤2/8
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锅中加入4碗水(煮好后2碗粥)，水烧开后下入淘好的米开大火煮(喜欢吃土豆的可以在下米之前下入小土豆块)
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步骤3/8
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菠菜洗好切碎备用
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步骤4/8
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粥煮到这个程度下入菠菜
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步骤5/8
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下入菠菜
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步骤6/8
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下入菠菜搅拌均匀即可关火
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步骤7/8
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加入一小勺葱油(当时冲的葱油更香，早上来不及了，用以前冲好的)一小勺盐，少量生姜粉,鸡精。(口味重的可以加醋，油泼辣子，我早上吃的清淡，只放了少量调料)
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最后一步
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糯糯的菠菜粥煮好了，喝上一勺浓浓的菠菜味+葱香味开启心情美好的一天
一定要用大一点的锅，煮的时候开大火煮，煮出来的粥口感好，小锅容易溢出来，我特意用铁锅煮的，听说铁锅煮饭补铁，菠菜也补铁
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-08
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