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蒜蓉娃娃菜家常版

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是公主呀

娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等。其中钾元素含量远高于白菜，钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，有调节倦怠感的作用。娃娃菜还富含异硫氰酸盐，这种硫化物有抗肿瘤活性的作用，另外，娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，可以预防结肠癌。
营养分析 查看详情

1克
14克
22克

119
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
娃娃菜 2颗
、
蒜 适量
、
姜 适量
、
生抽 适量
、
味精 适量
、
淀粉 适量
、
盐 适量
、
蚝油 适量
、
海鲜酱油 适量
烹饪步骤
小贴士

　　娃娃菜和辣椒搭配，可以帮助消化; 　　娃娃菜和虾仁搭配，能够防止牙龈出血; 　　娃娃菜和大蒜搭配，可以润肠、消食; 　　娃娃菜和黑木耳搭配，可以防治结核、清火疗疹; 　　娃娃菜和五花肉搭配，能够调经止痛、益气固脱。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-07

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