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一碗低卡的日式拉面

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盗骊猫

生活需要仪式感，挂面也要腔调。 减脂期也可以痛快吃的日式拉面， 保证营养又美味， 痛快了嘴，饱腹了胃，谜瞎了眼， 低卡营养的日式拉面， 马上做起来吧。 ps:面条我用的是低卡营养荞麦挂面。
营养分析 查看详情

17克
34克
92克

637
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上
鸡大腿 一个
、
奥尔良腌料 100g
、
蒜 2瓣
、
生抽 1勺
、
盐 20克
、
海带 100g
、
苹果 半个
、
玉米粒 80g
、
小海米 20g
、
香菇 5朵
、
木耳 6个
、
牛奶 200毫升
、
生抽 2勺
、
耗油 1勺
、
盐 适量
、
荞麦挂面 能吃多少下多少
、
小葱 1根
、
海苔片 2片
、
料酒 1勺
烹饪步骤
小贴士

减肥不易，一定要吃好喝好，千千万万不能亏待自己。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-04

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