早餐搭配 五谷豆浆 提升早餐幸福感
厨房小白也能做的幸福早餐哦
4克
8克
42克
179
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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把黄豆泡在水里泡一夜（有些豆浆机可以直接打干豆，这个可以自己调节）
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步骤2/7
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切一个小紫薯，切成丁，再准备四颗红枣去核，统统放进豆浆机里
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步骤3/7
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在豆浆机里加入适量的水以后，加入适量黄冰糖（个人建议不要白砂糖）
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步骤4/7
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选择五谷浆模式，就安静得等待好啦，或者去准备另外的早餐
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步骤5/7
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30分钟不到就做好了，是不是很简单，倒出来颜色很漂亮
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步骤6/7
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给家人一人倒一杯，幸福感爆棚
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最后一步
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做完的豆浆四小时内记得喝完哟
1.大家可以把紫薯改成红薯南瓜都可以哦
2.黄豆也能搭配各种五谷杂粮 味道都很赞哦 可以根据自己的需求来
3.做好的豆浆可以加入牛奶 燕窝一起 营养加倍喔
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-02
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