减脂鸡胸沙拉
天气越来越热,你需要一份营养丰富又不长肉肉的沙拉,鸡肉高蛋白质、低脂是做沙拉的理想选择,加上沙拉汁也选用了0脂肪的,所以可以放心大胆的吃哦
20克
33克
10克
347
千卡
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步骤1/6
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生菜是在每日优鲜买的混合生菜,也可以单独买一些团生菜和大叶生菜都可以的
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步骤2/6
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鸡肉一整块太多而且煎不透,所以从中间劈成两块
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步骤3/6
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用盐、胡椒、料酒腌10分钟左右
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步骤4/6
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黄油融化
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步骤5/6
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放入鸡胸肉和胡萝卜块煎熟
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最后一步
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鸡排取出切成块,混合生菜铺在底层,再把胡萝卜、西红柿、鸡蛋等食材放入,浇0脂肪日式洋葱沙拉汁就可以享用了
沙拉汁不一定非要选择0脂肪系列,本身食材就都是低脂类的,其他口味也是没问题的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-01
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