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养心安神灵芝枣仁猪心汤

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升曦贝比

平时压力大很容易影响睡眠，给大家介绍一款补气，帮助睡眠的汤水。 灵芝为味甘性平无毒，归肺、心、脾、肾经，可以益气血、安心神、健脾胃。主治虚劳、心悸、失眠、头晕、神疲乏力、久咳气喘等。有一定抗肿瘤作用。 酸枣仁性味甘平，具有养心安神、敛汗的功效，可治疗虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴等症状 。 桂圆肉是一味药食同源的食品 ， 中医认为，桂圆肉性平味甘，具有补血功效。 百合性微寒、味甘，无毒，归肺、心经，具有养阴润肺、清心安神之功效 。
营养分析 查看详情

0克
1克
12克

54
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
猪心 半只
、
灵芝 10克
、
酸枣仁 10克
、
百合 10克
、
枸杞 5克
、
桂圆肉 10克
、
生姜 2小片
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

材料2到3人量，如果人数更少或更多，材料水量自行调整。我的酸枣仁碾碎了，煲汤不碾碎也行。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-30

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